Gott nytt år

Önskar vi alla våra läsare 

God Jul

Önskar vi alla läsare

Hockey

Sonen har idag spelat sin första hockeymatch, inte nog med det han gjorde mål oxå :)

Stoltare föräldrar får man leta efter :)

2 dagar kvar till jul, barnen klämmer och känner på alla klappar. Det dom inte vet är att alla inte legat under granen :)

Är så kul att se, var likadan själv :-D och maken oxå han till och med öppnade grannarnas, hans mamma har inte haft det lätt :-)

Har rullat köttbullar idag, fick göra dubbelt då dom första blev äckliga :(

Har även fått jansons, gubbröra och det jobbigaste av allt....  köpa prinskorv på min lott :-D 

Ska aldrig mer bege mig på stan/storheden dessa dagar före jul, fy f*n vad folk det var överallt, hade flera affärer inplanerade men ett snabbt besök på Lindex och snabbt därifrån. Är så glad över vår butik här i byn, valde att handla där istället för på storheden, hade väl inte kommit därifrån än om jag gjort det :-/

God Jul alla glada och trevliga läsare. 

Julgran

Idag kom granen in, när jag jobbade passade maken på att fixa granen. Han hittade den största bland alla granar :-0 vi har fått kapa den och vingklippa den och ändå så tar den upp halva vardagsrummet :)

När granen var klädd hade lillan konsert för mig, naken m ostämd gitarr :)

Söndag kväll och 5 dagar kvar till jul ledighet. 

Nu ska jag dö på soffan en stund innan sängen får besök. 

Lev och må

Lucia

Vår egen Lucia som lyst upp vår dag idag ( ja alla andra dagar oxå :))

Dom små liven var så söta och duktiga :-) 

Barn och deras sömn.

Elina fick rn uppgift från skolan att fylla i hur mycket dom sover. Var då tvungen att googla för att få fram vad som är normen för barn över 7.

Goda sömnvanor är en viktig del av en bra livsstil. Barn och ungdomar behöver sömn för att hjärnan och kroppen ska kunna växa, läka skador och återhämta sig. Dessutom växer och utvecklas barn snabbt, därför behöver de mycket sömn. Sömnen hjälper kroppen att hålla sig frisk och forskning tyder på att bra sömn hjälper till att reglera aptiten och därmed minskar risken för övervikt.

När barn eller ungdomar har sovit för lite får de sämre minne och koncentrationsförmåga och har svårare att lära sig nya saker. De kan också bli ledsna, irriterade och rastlösa.

Ett problem som kan dyka upp i denna ålder är att Sena aktiviter gör det svårare att somna på kvällen. Det är viktigt att tänka på att sömnbrist hos barn i denna ålder inte visar sig som att barnet är trött utan i stället kan visa sig på andra sätt, till exempel genom att barnet är överaktivt, bråkar eller är ledset

Skolbarn i sex till tolv-årsåldern behöver vanligen tio till elva timmar sömn per dygn. 

Våra barn går och lägger sig runt 20 tiden, vid ledighet är det inte senare än 21, dom går inte att ha och göra med annars. 

Vi lärde oss tidigt när barnen var mycket små att rutiner är mycket viktigt. Sova vid samma tid varje dag oavsett veckodag. Varför rucka m barnens rutiner?? Det är barnen som blir lidande, som förälder tror man att vi gör barnen en tjänst att dom får vara vaken längre men det är precis tvärt om. Det bästa man kan göra som förälder är just att ha fasta tider/rutiner, då gör man barnen en tjänst. 

Naturligtvis är det skillnad på barn och barn. Men ett barn mellan 1-6 år behöver 

12-13 timmars sömn, 6-12 år behöver 10-11 timmars sömn. Somnar 7 åringen kl 23 ska barnet sova till 9 för att få sitt sömn behov, kan barnen inte siva till 9 så ska han/hon i säng tidigare, som förälder är det vår skyldighet att ge våra barn detta. Vi får helt enkelt stå över det vi själva vill göra om detta inkräktar på barnens sovrutiner. 

Hockey och pepparkakshus

Jag hade lovat barnen att baka pepparkakshus i ett svagt ögonblick, och som vanligt m våra barn så kommer dom alltid ihåg sådant så det vara bara till att fixa det behövdes. 

Delade upp delarna och dom fick fixa varje del som dom ville. Och måste ju erkänna att jag har sett vackrare hus. 

Mitt var det var så kom vi på att åka på hockey, till vår fördel var det ledigt i logen. Lyxhockey kallar jag det. Verkligen skoj att få en helt loge för sig själv. Oturligt nog så förlorade Luleå hockey :-(

Nu avrundar jag och maken lördagskväll m popcorn och gamla avsnitt av Svensson Svensson. 

Lev o må, luden tå. 

Det närmar sig jul

Julpyntet är på plats, barnen är helt upp i 90, snart kommer tomten, önskelistan öka för varje dag.

Mamma & pappa har inte köpt en enda klapp ännu :-/

I Måndags var vi på skolan där dom hade anordnat musikal om kroppen, barnen var super duktiga.

Elina läste en text vilket hon hade lärt sig utan till.

Edvin sjöng och pillade på saker i bakgrunden.

Elina var även med mig några timmar på jobbet i söndag, då hon inte ville följa med på brosans hockey träning. Våra pilatesbollar var mycket roliga att hålla på med. 

Edvin på hockey träningen ( han i grå hjälm och gul tröja)

Det går magsjuka runt omkring och vi hoppas att vi ska klara oss då vi redan har haft det en gång. Och ska dom nu ha det så kan det komma nu och inte till jul. Tjatar på barnen att tvätta händerna OFTA med tvål och vatten och inga fingrar i munnen. 

Ha en fortsatt bra dag.